Enrhumé, et si c’était le stress ?

RTL

Les médecins savent depuis longtemps que l’on attrape plus facilement des maladies lorsqu’on est stressé. Des chercheurs comprennent à présent un peu mieux en quoi le stress psychologique peut affecter la santé. Il faut chercher la réponse du côté du cortisol, cette molécule appelée communément "hormone du stress" et libérée en cas d’anxiété. Le cortisol agit habituellement comme un anti-inflammatoire, et permet à l’organisme de se défendre contre les virus et les bactéries. Sauf qu’un stress élevé chamboule tout le processus.

Les chercheurs de la Carnegie Mellon University à Pittsburgh aux Etats-Unis ont découvert que l’organisme d’une personne exposée à un stress intense ou constant ne répondait plus à l’action anti inflammatoire du cortisol. "Les cellules immunitaires de personnes constamment stressées deviennent moins sensibles au cortisol, corrobore le principal auteur de l’étude, le Dr Sheldon Cohen, professeur de psychologie à l’université de Pittsburgh. Elles sont incapables de réguler la réponse inflammatoire. Le corps serait donc plus vulnérable aux virus. Par conséquent, lorsque ces cellules sont exposées à un virus, elles courent plus de risques de développer un rhume".

Chasser le stress pour chasser le rhume !

Les chercheurs ont interrogé 276 adultes sains sur leur stress et les raisons de celui-ci, qu’il soit d’ordre professionnel, financier ou relationnel. On a ensuite donné aux volontaires des sprays nasals contenant des doses virales de rhume afin de les rendre malades. Ils ont ensuite été placés en quarantaine pendant cinq jours. 39 % des volontaires ont effectivement attrapé un rhume.

Il s’est avéré que ceux qui avaient reconnu être le plus stressés étaient deux fois plus exposés à cette maladie.Selon les chercheurs, ce n’est pas le niveau de cortisol lui-même qui rend plus vulnérable à la maladie mais le fait que les cellules immunitaires résistent plus au cortisol, qui ne joue donc plus son rôle d’anti-inflammatoire. Conclusion, pour se prémunir du rhume et des mauvais virus, mieux vaut apprendre à gérer son stress au quotidien.

On déstresse au bureau en respirant des huiles essentielles et en pratiquant des exercices de respiration anti stress. On déstresse aussi chez soi, en se faisant un massage anti stress ou tout simplement le ménage par exemple… Si si, il paraîtrait que ça détend.

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